Витамины и минералы
Витамины и минералы являются важной частью вашего рациона. Они необходимы для полноценного функционирования организма, поэтому прием рекомендуемой суточной нормы — это ключ к здоровью.
Все витамины трудно получить только из продуктов питания, поэтому наши добавки могут стать отличным решением. Не знаете, с чего начать? Изучите подробное описаниелучших витаминных добавок или посетите наши разделыВитамины для мужчин иВитамины для женщин.
Купить витамины и минералы от Myprotein
Витамины и минералы — это важнейшие питательные вещества, которые поддерживают сотни процессов в организме. От витамина D, который способствует поддержанию нормальной функции иммунной системы1, до магния, который способствует снижению усталости и утомления2 — эти микронутриенты играют ключевую роль в вашем общем самочувствии. Наш ассортимент включает всё: от комплексных мультивитаминов до отдельных витаминов и минералов, разработанных для восполнения пробелов в питании.
Линейка витаминов и минералов от Myprotein создана экспертами-нутрициологами с использованием качественных ингредиентов и удобных форматов. Независимо от того, предпочитаете ли вы таблетки, капсулы, порошки или жевательный мармелад, у нас найдётся подходящий вариант для вашего образа жизни. Каждый продукт тщательно составлен для обеспечения оптимальных доз основных питательных веществ, помогая вам достичь ваших целей в области здоровья и фитнеса.
Для кого подходят витамины и минералы
Витаминно-минеральные добавки подходят практически всем, кто стремится поддерживать сбалансированное питание. Они особенно полезны для тех, кто следует специальным диетам, активно занимается спортом или имеет повышенные потребности в определённых питательных веществах. Спортсмены и любители фитнеса часто включают витамины группы B в свой рацион — эти витамины способствуют нормальному энергетическому обмену3, что важно для тех, кто регулярно тренируется.
Если вы придерживаетесь растительного питания, веганских или вегетарианских диет, некоторые витамины и минералы становятся особенно актуальными. Витамин B12, который способствует нормальному образованию эритроцитов4, и витамин D, который способствует поддержанию нормального состояния костей5, часто требуют дополнительного приёма при ограниченном рационе. Наша линейка включает специально разработанные формулы, которые помогают восполнить эти потребности удобным и эффективным способом.
Когда принимать витамины и минералы
Время приёма витаминов и минералов зависит от конкретного продукта и ваших индивидуальных потребностей. Многие предпочитают принимать мультивитамины утром вместе с завтраком, чтобы обеспечить организм питательными веществами на весь день. Жирорастворимые витамины, такие как витамины A, D, E и K, лучше усваиваются при приёме с пищей, содержащей полезные жиры.
Некоторые добавки имеют более специфичное время приёма. Например, магний многие принимают вечером, поскольку он способствует нормальному функционированию нервной системы6. Витамин C можно принимать в любое время дня — он способствует нормальной функции иммунной системы7 и увеличивает усвоение железа8. Независимо от выбранного времени, постоянство приёма помогает сделать добавки частью вашей ежедневной рутины.
Преимущества витаминов и минералов
Поддержка иммунной системы
Витамин C способствует нормальной функции иммунной системы9, а витамин D способствует нормальной функции иммунной системы10. Цинк также способствует нормальной функции иммунной системы11, что делает его популярным выбором круглый год. Эти ключевые питательные вещества работают вместе, поддерживая естественную защиту организма.
Энергия и снижение усталости
Витамины группы B способствуют нормальному энергетическому обмену12 и снижению усталости и утомления13. Железо способствует нормальному энергетическому обмену14 и снижению усталости и утомления15. Магний способствует снижению усталости и утомления16, что делает его важным минералом для тех, кто ведёт активный образ жизни.
Здоровье костей и зубов
Кальций необходим для поддержания нормального состояния костей17 и зубов18. Витамин D способствует нормальному усвоению/использованию кальция и фосфора19 и поддержанию нормального состояния костей20. Витамин K способствует поддержанию нормального состояния костей21, дополняя действие других питательных веществ для здоровья скелета.
Когнитивная функция и психологическое благополучие
Витамин B12 способствует нормальной психологической функции22, а цинк способствует нормальной когнитивной функции23. Магний способствует нормальной психологической функции24, поддерживая общее психическое благополучие наряду с физическим здоровьем.
Популярные товары
Хотите поддержать здоровье сердца и мозга? Незаменимая Омега-3 — это вкусная добавка, которая содержит гидролизованный коллаген в форме жевательных конфет. Эти мармеладки легко включить в вашу ежедневную рутину красоты.
FAQs
Что такое витамины и минералы?
Витамины и минералы — это незаменимые микронутриенты, которые необходимы организму в небольших количествах для нормального функционирования. Витамины — это органические соединения, которые обычно делятся на жирорастворимые (A, D, E, K) и водорастворимые (витамины группы B и C). Минералы — это неорганические элементы, такие как кальций, магний, железо и цинк, которые играют структурную и функциональную роль в организме.
В чём разница между мультивитаминами и отдельными добавками?
Мультивитамины содержат комбинацию различных витаминов и минералов в одной дозировке, обеспечивая широкий спектр питательных веществ для общей поддержки здоровья. Отдельные добавки сосредоточены на конкретном витамине или минерале, обычно в более высоких дозах, что позволяет адресно восполнять определённые потребности. Выбор зависит от ваших индивидуальных целей — мультивитамины подходят для общей поддержки, а отдельные добавки — для целенаправленной помощи.
Как выбрать подходящие витамины и минералы?
Выбор зависит от вашего образа жизни, рациона питания и целей в области здоровья. Спортсмены часто обращают внимание на витамины группы B для поддержки энергетического обмена26 и магний для нормальной функции мышц27. Те, кто придерживается растительного питания, могут искать витамин B1228 и витамин D29. Рассмотрите свой рацион и образ жизни, чтобы определить, какие питательные вещества могут быть полезны.
Можно ли принимать несколько витаминов одновременно?
Да, многие витамины и минералы можно принимать вместе, а некоторые даже усиливают действие друг друга. Например, витамин C увеличивает усвоение железа30, а витамин D способствует нормальному усвоению кальция31. Однако важно обращать внимание на общее количество каждого питательного вещества из всех источников, чтобы не превышать рекомендуемые дозировки.
В какой форме лучше принимать витаминно-минеральные добавки?
Наши добавки доступны в различных форматах: таблетки, капсулы, порошки и жевательный мармелад. Таблетки и капсулы удобны и легко дозируются, порошки можно смешивать с напитками для индивидуальной дозировки, а жевательный мармелад делает приём добавок приятным. Выбор формата — это вопрос личных предпочтений, все формы содержат эффективные дозы питательных веществ.
Что входит в состав комплексных мультивитаминов?
Типичный мультивитаминный комплекс содержит широкий спектр витаминов (A, C, D, E, K и группу B) и минералов (кальций, магний, цинк, железо и другие). Конкретный состав варьируется в зависимости от формулы — некоторые разработаны специально для мужчин, женщин или спортсменов с учётом их особых потребностей. Каждый продукт в нашей линейке имеет подробную информацию о составе на странице товара.
Кто разработал витамины и минералы Myprotein?
Все добавки Myprotein разработаны командой экспертов-нутрициологов, которые тщательно подбирают ингредиенты и дозировки на основе научных исследований. Наши специалисты следят за последними достижениями в области спортивного питания и здоровья, чтобы создавать эффективные формулы, отвечающие потребностям наших клиентов. Каждый продукт проходит строгий контроль качества для обеспечения чистоты и эффективности.
Какие витамины особенно важны для тех, кто занимается спортом?
Спортсмены и активные люди часто нуждаются в повышенных дозах определённых питательных веществ. Витамины группы B способствуют нормальному энергетическому обмену32, магний способствует нормальной функции мышц33, а витамин D способствует нормальной функции мышц34. Витамин C способствует поддержанию нормальной функции иммунной системы во время и после интенсивных физических нагрузок35 при ежедневном приёме 200 мг. Железо способствует нормальному транспорту кислорода в организме36, что важно для выносливости.
Как витамины и минералы поддерживают общее здоровье?
Витамины и минералы участвуют в сотнях биологических процессов. Витамин C способствует нормальному образованию коллагена для нормальной функции кожи37, костей38 и хрящей39. Селен способствует нормальной функции иммунной системы40 и защите клеток от окислительного стресса41. Кальций и витамин D необходимы для поддержания нормального состояния костей42, а цинк способствует поддержанию нормального состояния кожи43, волос44 и ногтей45.
Можно ли покупать витамины и минералы онлайн?
Да, все наши витаминно-минеральные добавки доступны для покупки онлайн с доставкой. Покупка витаминов и минералов онлайн в Myprotein даёт вам доступ к полному ассортименту, подробной информации о каждом продукте и отзывам покупателей. Наш сайт позволяет легко сравнивать составы, читать описания и выбирать добавки, которые соответствуют вашим потребностям, с удобной доставкой прямо к вашей двери.
1. Витамин D способствует нормальной функции иммунной системы.
2. Магний способствует снижению усталости и утомления.
3. Витамины группы B способствуют нормальному энергетическому обмену.
4. Витамин B12 способствует нормальному образованию эритроцитов.
5. Витамин D способствует поддержанию нормального состояния костей.
6. Магний способствует нормальному функционированию нервной системы.
7. Витамин C способствует нормальной функции иммунной системы.
8. Витамин C увеличивает усвоение железа.
9. Витамин C способствует нормальной функции иммунной системы.
10. Витамин D способствует нормальной функции иммунной системы.
11. Цинк способствует нормальной функции иммунной системы.
12. Витамины группы B способствуют нормальному энергетическому обмену.
13. Витамины группы B способствуют снижению усталости и утомления.
14. Железо способствует нормальному энергетическому обмену.
15. Железо способствует снижению усталости и утомления.
16. Магний способствует снижению усталости и утомления.
17. Кальций необходим для поддержания нормального состояния костей.
18. Кальций необходим для поддержания нормального состояния зубов.
19. Витамин D способствует нормальному усвоению/использованию кальция и фосфора.
20. Витамин D способствует поддержанию нормального состояния костей.
21. Витамин K способствует поддержанию нормального состояния костей.
22. Витамин B12 способствует нормальной психологической функции.
23. Цинк способствует нормальной когнитивной функции.
24. Магний способствует нормальной психологической функции.
25. EPA и DHA способствуют нормальной функции сердца.
26. Витамины группы B способствуют нормальному энергетическому обмену.
27. Магний способствует нормальной функции мышц.
28. Витамин B12 способствует нормальному функционированию нервной системы.
29. Витамин D способствует поддержанию нормального состояния костей.
30. Витамин C увеличивает усвоение железа.
31. Витамин D способствует нормальному усвоению/использованию кальция и фосфора.
32. Витамины группы B способствуют нормальному энергетическому обмену.
33. Магний способствует нормальной функции мышц.
34. Витамин D способствует нормальной функции мышц.
35. Витамин C способствует поддержанию нормальной функции иммунной системы во время и после интенсивных физических нагрузок.
36. Железо способствует нормальному транспорту кислорода в организме.
37. Витамин C способствует нормальному образованию коллагена для нормальной функции кожи.
38. Витамин C способствует нормальному образованию коллагена для нормальной функции костей.
39. Витамин C способствует нормальному образованию коллагена для нормальной функции хрящей.
40. Селен способствует нормальной функции иммунной системы.
41. Селен способствует защите клеток от окислительного стресса.
42. Кальций и витамин D способствуют поддержанию нормального состояния костей.
43. Цинк способствует поддержанию нормального состояния кожи.
44. Цинк способствует поддержанию нормального состояния волос.
45. Цинк способствует поддержанию нормального состояния ногтей.