Эффективность

Shop Эффективность at Myprotein

Раздел «Эффективность» на Myprotein — это подборка спортивных добавок и витаминов, созданных для тех, кто тренируется целенаправленно и хочет получить от каждой тренировки максимум. Здесь собраны проверенные соединения — от креатина до омега-3 — разработанные экспертами-нутрициологами Myprotein и ориентированные на активных людей, которые серьёзно подходят к своим целям.

Ассортимент включает добавки для силовых тренировок, выносливости и общего физического тонуса. Каждый продукт выпускается в удобном формате — капсулы, таблетки или порошок — и вписывается в любой распорядок дня без лишних сложностей.

Для кого эти добавки

Добавки из раздела «Эффективность» предназначены для людей, которые регулярно тренируются и хотят дополнить питание точечно подобранными нутриентами. Это могут быть атлеты, работающие над силой и мощностью, любители фитнеса с чётким планом тренировок или те, кто хочет поддерживать физическую активность на стабильно высоком уровне.

Продукты одинаково подходят как опытным спортсменам, так и тем, кто только выстраивает свой стек добавок. Широкий выбор — от таких классических соединений, как креатин, до растительных экстрактов — позволяет каждому найти именно то, что отвечает его тренировочным задачам и образу жизни.

Когда принимать добавки для эффективности

Время приёма зависит от конкретного продукта. Креатин многие спортсмены включают в ежедневный протокол и принимают его в одно и то же время — до или после тренировки. Омега-3 удобнее всего принимать во время еды. Цинк и магний традиционно принимают вечером. Ашвагандху чаще всего включают в вечерний ритуал, хотя она подходит и для дневного приёма.

Главное — постоянство. Большинство добавок для физической эффективности работают в долгосрочной перспективе и дают ощутимый результат при регулярном приёме. Рекомендуется придерживаться дозировок, указанных на упаковке каждого продукта.

Преимущества добавок для эффективности

Научно обоснованные соединения

Каждый продукт в разделе «Эффективность» основан на хорошо изученных ингредиентах. Креатин моногидрат, например, является одним из наиболее исследованных спортивных соединений: он повышает физическую результативность при повторяющихся коротких высокоинтенсивных нагрузках.¹

Комплексная поддержка нутриентами

Такие нутриенты, как магний, участвуют в нормальном синтезе белка² и нормальном функционировании мышц³, что делает их важным дополнением для активных людей. Омега-3 (EPA и DHA) способствует нормальной функции сердца⁴, а цинк участвует в нормальном синтезе белка⁵ — оба нутриента занимают достойное место в рационе спортсмена.

Удобные форматы для любого образа жизни

Добавки представлены в форме таблеток, капсул и порошков — выбирайте тот формат, который удобнее всего вписывается в ваш день. Это упрощает соблюдение режима приёма вне зависимости от вашего расписания.

Разработано экспертами Myprotein

Каждый продукт в разделе «Эффективность» создан командой нутрициологов Myprotein. Это означает тщательно подобранные дозировки, качественные ингредиенты и прозрачный состав — без лишнего.

Популярные продукты

Ищете проверенную основу для тренировочного стека? Креатин моногидрат производится в Германии по запатентованной технологии и отличается исключительной чистотой. Микронизированная форма обеспечивает более мелкие частицы для удобного приёма в капсулах.

FAQs

Что такое спортивные добавки для эффективности?

Это нутриенты и соединения, которые спортсмены и активные люди добавляют к своему рациону для дополнения питания в период тренировок. В раздел «Эффективность» на Myprotein входят такие продукты, как креатин, омега-3, цинк, магний и растительные экстракты — каждый в тщательно выверенной дозировке.

Чем отличается Creapure® от обычного креатина моногидрата?

Creapure® — это торговая марка креатина моногидрата немецкого производства, известная высокими стандартами чистоты и качества. Оба продукта содержат одно и то же активное соединение — креатин моногидрат, который повышает физическую результативность при повторяющихся коротких высокоинтенсивных нагрузках.¹

Разница — в производственном процессе и степени очистки. Микронизированный Creapure® также отличается более мелким размером частиц, что облегчает его приём в капсульной форме.

Сколько нужно принимать креатина?

Для достижения задокументированного эффекта необходимо ежедневное потребление в размере 3 г. Именно такую дозу обеспечивает стандартная порция Креатина моногидрата и Микронизированного креатина Creapure® от Myprotein. Рекомендуется придерживаться указаний на упаковке и принимать продукт ежедневно.

Что такое KSM-66 и чем он отличается от других экстрактов ашвагандхи?

KSM-66 — это запатентованный стандартизированный экстракт корня ашвагандхи (Withania somnifera), производимый компанией Ixoreal Biomed. Он получен исключительно из корней растения без использования листьев и является одним из наиболее широко изученных вариантов ашвагандхи. Каждая капсула Ашвагандхи KSM-66 от Myprotein содержит 600 мг этого экстракта.

Можно ли принимать омега-3 вместе с цинком и магнием?

Многие люди включают несколько добавок в свой ежедневный рацион. Незаменимая Омега-3, Цинк и магний — это разные нутриенты, каждый из которых выполняет свою роль. При любых сомнениях относительно совместного приёма добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.

Что такое EPA и DHA в составе Незаменимой Омега-3?

EPA (эйкозапентаеновая кислота) и DHA (докозагексаеновая кислота) — это длинноцепочечные омега-3 жирные кислоты, получаемые преимущественно из рыбьего жира. EPA и DHA способствуют нормальной функции сердца⁴, а DHA — поддержанию нормальной функции мозга⁶ и нормального зрения.⁷ Незаменимая Омега-3 от Myprotein содержит оба этих соединения в каждой порции.

Какую роль магний и цинк играют для активных людей?

Магний участвует в нормальном функционировании мышц³, нормальном синтезе белка² и нормальном энергетическом обмене.⁸ Цинк способствует нормальному синтезу белка⁵ и нормальной когнитивной функции.⁹ Оба минерала представлены в удобной форме в продукте Цинк и магний от Myprotein.

Кто разрабатывает добавки для эффективности на Myprotein?

Все продукты в разделе «Эффективность» создаются командой экспертов-нутрициологов Myprotein. Каждый продукт разрабатывается с учётом актуальных научных данных, а дозировки тщательно подбираются для обеспечения качества и соответствия стандартам.

В каких форматах доступны добавки для эффективности?

В разделе представлены таблетки, капсулы и порошки. Такой выбор позволяет подобрать удобный формат под личные предпочтения: таблетки и капсулы идеальны для приёма в дороге, а порошки дают гибкость в дозировании.

Как добавки для эффективности сочетаются с правильным питанием?

Добавки предназначены для дополнения сбалансированного рациона, а не для его замены. Наилучший результат достигается при сочетании продуктов из раздела «Эффективность» с полноценным питанием и регулярными тренировками. Рекомендуется всегда следовать указаниям по применению на упаковке каждого продукта.

1. Creatine increases physical performance in successive bursts of short-term, high intensity exercise. Daily intake of 3g creatine is required.  

2. Magnesium contributes to normal protein synthesis.  

3. Magnesium contributes to normal muscle function.  

4. EPA and DHA contribute to the normal function of the heart. Daily intake of 250mg EPA and DHA is required.  

5. Zinc contributes to normal protein synthesis.  

6. DHA contributes to maintenance of normal brain function. Daily intake of 250mg DHA is required.  

7. DHA contributes to the maintenance of normal vision. Daily intake of 250mg DHA is required.  

8. Magnesium contributes to normal energy-yielding metabolism.  

9. Zinc contributes to normal cognitive function.