Протеин
Протеин – это натуральная белковая добавка в виде порошковой смеси, которая применяется в спортивном питании для роста, поддержания и восстановления мышечной массы, а также для коррекции рациона.
Мы разработали для вас разные виды протеиновых добавок с использованием высококачественных ингредиентов. Наша продуктовая линейка включает в себя сывороточные, молочные и казеиновые белки, которые подойдут как вегетарианцам, так и веганам.
Наше производственное оборудование мирового класса, находящееся в Великобритании, оснащено сверхсовременным оборудованием для тестирования и проверки качества продукции. Британский Консорциум Предприятий Розничной Торговли выдал нашей компании сертификат безопасности пищевых продуктов класса АA. Кроме того, мы тесно сотрудничаем с Informed Sport и Labdoor, чтобы подтвердить, что качество нашей продукции отвечает самым высоким стандартам. Myprotein всегда будет придерживаться своих ценностей и держать марку качества.
Для чего нужен протеин?
Белок состоит из аминокислот, которые являются основными строительными «кирпичиками», необходимыми для построения мышц. Протеин - одна из самых востребованных спортивных добавок, необходимых для роста и поддержания мышечной массы. Именно поэтому, чтобы повысить качество тренировки и извлечь из нее максимальную пользу, вы должны обеспечить свой организм достаточным количеством протеина. Прием протеиновых коктейлей – чрезвычайно эффективный и достаточно экономичный способ обеспечения организма белком.
Купить протеин в Myprotein
Протеин — это основа спортивного питания для тех, кто серьёзно относится к тренировкам и результатам. Белок участвует в восстановлении мышечных волокон после нагрузок и способствует росту мышечной массы1. Протеиновые добавки делают процесс получения необходимого количества белка простым и удобным, особенно когда времени на полноценный приём пищи не хватает.
В ассортименте Myprotein представлены разные виды протеина — от классического сывороточного до изолятов с высокой степенью очистки. Каждый продукт разработан экспертами-нутрициологами Myprotein с учётом потребностей спортсменов. Широкий выбор вкусов и форматов позволяет подобрать вариант под любые предпочтения.
Для кого подходит протеин
Протеиновые добавки используют спортсмены силовых видов спорта, бегуны, кроссфитеры и все, кто хочет увеличить потребление белка. Если ваша цель — набор мышечной массы или поддержание достигнутых результатов, протеин станет надёжным помощником в ежедневном рационе. Он подходит как для опытных атлетов, так и для новичков в зале.
Протеин также популярен среди тех, кто ведёт активный образ жизни и следит за питанием. Удобство протеиновых коктейлей делает их отличным вариантом для перекуса после тренировки или в течение рабочего дня. Разнообразие форматов — от порошков до готовых напитков — позволяет каждому найти своё решение.
Когда принимать протеин
Многие атлеты предпочитают принимать протеин сразу после тренировки, когда организм особенно нуждается в аминокислотах. Протеиновый коктейль в это время — быстрый и практичный способ обеспечить мышцы необходимыми питательными веществами. Это особенно удобно, если полноценный приём пищи возможен только через несколько часов.
Протеин можно принимать в любое время суток — утром для сбалансированного старта дня, между приёмами пищи или перед сном для поддержания аминокислотного профиля. Некоторые используют протеиновые добавки в выпечке или других рецептах, чтобы повысить содержание белка в привычных блюдах. Главное — следить за общим количеством белка в рационе.
Преимущества протеина
Поддержка мышечной массы
Белок способствует росту и поддержанию мышечной массы1. Регулярное потребление достаточного количества протеина помогает сохранить результаты тренировок и создаёт условия для прогресса. Это особенно важно при интенсивных силовых нагрузках.
Удобство и универсальность
Протеиновые коктейли готовятся за считанные секунды — достаточно смешать порошок с водой или молоком. Это экономит время и обеспечивает организм качественным белком в любой ситуации. Разнообразие вкусов делает приём протеина приятным ритуалом.
Высокое содержание белка на порцию
Современные протеиновые добавки содержат от 20 до 30 граммов белка на порцию при минимальном количестве жиров и углеводов. Это позволяет точно контролировать макронутриенты в рационе и достигать поставленных целей. Изоляты протеина обеспечивают ещё более высокую концентрацию белка.
Широкий выбор форматов
От классических порошков до готовых напитков и батончиков — каждый найдёт формат по душе. Clear Whey предлагает освежающую альтернативу традиционным молочным коктейлям, а протеиновые милкшейки дают насыщенный вкус и кремовую текстуру. Такое разнообразие помогает избежать однообразия в рационе.
Популярные позиции
Хотите освежающий протеиновый напиток с дополнительными преимуществами? Clear Protein | Сывороточный белок с коллагеном создан специально для поклонников кремовой текстуры и десертных вкусов. Полноценная порция белка в формате любимого лакомства — удовольствие без лишних калорий.
FAQs
Что такое протеин?
Протеин — это концентрированная форма белка, полученная из различных источников, таких как молоко, соя или горох. Белок состоит из аминокислот, которые являются строительными блоками для мышечной ткани и других структур организма. Протеиновые добавки помогают легко увеличить потребление белка без необходимости готовить большие порции мяса или других продуктов.
Какой протеин лучше выбрать?
Выбор протеина зависит от ваших целей и предпочтений. Сывороточный протеин (Impact Whey Protein) — универсальный вариант с хорошим аминокислотным профилем и доступной ценой. Изолят (Impact Whey Isolate) содержит больше белка и меньше жиров с углеводами, что подходит для строгого контроля макронутриентов.
Clear Whey Isolate — отличный выбор для тех, кто предпочитает лёгкие фруктовые напитки вместо классических молочных коктейлей. Веганские варианты доступны для тех, кто избегает животных продуктов. Попробуйте несколько форматов, чтобы найти свой идеальный вариант.
Сколько протеина нужно принимать в день?
Потребность в белке индивидуальна и зависит от массы тела, уровня активности и целей. Общая рекомендация для активных людей — от 1,6 до 2,2 грамма белка на килограмм веса тела в день. Это количество лучше распределять равномерно в течение дня между основными приёмами пищи и добавками.
Одна порция протеинового порошка обычно содержит 20-25 граммов белка. Учитывайте белок из обычной пищи при расчёте общего количества — протеиновые добавки дополняют рацион, а не заменяют его полностью.
Чем отличается концентрат от изолята протеина?
Концентрат сывороточного протеина содержит обычно 70-80% белка и сохраняет некоторое количество лактозы, жиров и углеводов. Изолят проходит дополнительную фильтрацию, что повышает содержание белка до 90% и выше, при этом снижая количество лактозы и жиров. Изолят — выбор тех, кто следит за каждым граммом макронутриентов.
Концентрат обычно доступнее по цене и подходит большинству спортсменов. Изолят стоит рассмотреть при чувствительности к лактозе или необходимости максимально чистого источника белка. Оба варианта эффективны для достижения спортивных целей.
Можно ли использовать протеин для выпечки?
Да, протеиновый порошок отлично подходит для добавления в блины, кексы, печенье и другую выпечку. Это простой способ повысить содержание белка в любимых блюдах и сделать их более питательными. Учитывайте, что протеин может изменить текстуру готового изделия, поэтому лучше начать с замены 25-30% муки в рецепте.
Протеиновые коктейли также можно использовать в смузи, овсянке или йогурте для дополнительного белка. Экспериментируйте с разными вкусами — шоколадный протеин отлично дополняет выпечку, а ванильный универсален для большинства рецептов.
Как правильно готовить протеиновый коктейль?
Добавьте одну мерную ложку (обычно 25-30 граммов) протеинового порошка в шейкер, налейте 200-300 мл воды или молока и интенсивно встряхивайте в течение 10-15 секунд. Использование шейкера с сетчатым шариком или пружиной помогает избежать комочков и получить однородную консистенцию. Холодная жидкость делает коктейль более приятным на вкус.
Для более густой текстуры используйте меньше жидкости или добавьте лёд. Молоко придаёт коктейлю кремовость и дополнительные калории, вода делает его лёгким. Готовый коктейль лучше выпить в течение 20-30 минут после приготовления.
Кто разрабатывает продукты Myprotein?
Все продукты Myprotein создаются командой экспертов-нутрициологов с глубоким пониманием спортивного питания и потребностей атлетов. Специалисты Myprotein используют научные исследования и обратную связь от тысяч спортсменов для разработки эффективных формул. Каждый продукт проходит строгий контроль качества перед выходом на рынок.
Что означает маркировка Informed Sport на некоторых протеинах?
Informed Sport — это международная программа сертификации спортивного питания, которая гарантирует, что продукт прошёл тестирование на запрещённые субстанции. Каждая партия продукции с этой маркировкой проверяется независимой лабораторией на соответствие антидопинговым стандартам. Это особенно важно для профессиональных спортсменов, участвующих в соревнованиях.
Продукты с сертификацией Informed Sport дают уверенность в чистоте состава и безопасности использования. Myprotein предлагает несколько протеинов с этой маркировкой для атлетов, которым требуется максимальная гарантия качества.
В чём разница между сывороточным и растительным протеином?
Сывороточный протеин производится из молока и содержит полный спектр незаменимых аминокислот с высокой биологической доступностью. Он быстро усваивается организмом и является золотым стандартом среди протеиновых добавок. Растительный протеин получают из гороха, риса, сои или конопли — он подходит веганам и людям с непереносимостью лактозы.
Растительные протеины могут требовать смешивания нескольких источников для получения полного аминокислотного профиля. Современные веганские протеиновые смеси Myprotein уже содержат оптимальную комбинацию растительных белков. Оба типа протеина эффективны — выбор зависит от диетических предпочтений.
1. Белок способствует росту и поддержанию мышечной массы.