Перед тренировкой
Чтобы добиваться наилучших результатов во время тренировок, необходимо уделять максимум внимания питанию В результате упорного труда мы можем предложить вам ряд уникальных смесей и формул, которые позволят вам оптимально готовиться к своим тренировкам.
Shop Предтренировочные комплексы at Myprotein
Предтренировочные добавки созданы для того, чтобы помочь вам подготовиться к интенсивным тренировкам. В ассортименте представлены формулы в виде порошка, жевательных конфет и капсул — выбирайте формат, который удобен именно вам.
Наши предтренировочные комплексы содержат тщательно подобранные ингредиенты, включая кофеин, креатин и аминокислоты. Разработаны экспертами-нутрициологами Myprotein для тех, кто серьёзно относится к своим тренировкам.
Кому подходят предтренировочные комплексы
Предтренировочные добавки популярны среди тех, кто регулярно занимается силовыми тренировками, кардио или высокоинтенсивными интервальными тренировками. Многие спортсмены включают их в свой распорядок перед утренними или вечерними занятиями в зале.
Если вы ищете удобный способ получить нужные ингредиенты перед тренировкой, наш ассортимент предлагает решения для разных предпочтений — от формул с кофеином до вариантов без стимуляторов. Каждый продукт разработан с учётом потребностей активных людей.
Когда принимать предтренировочные комплексы
Большинство людей принимают предтренировочные добавки за 20-30 минут до начала тренировки. Это даёт ингредиентам время усвоиться перед началом физической активности.
Порошковые формулы обычно смешивают с водой, жевательные конфеты принимают как есть, а капсулы запивают жидкостью. Выбирайте время приёма в зависимости от своего расписания тренировок — будь то раннее утро или вечер после работы.
Преимущества предтренировочных комплексов
Удобство формата
Наши предтренировочные комплексы доступны в нескольких форматах. Порошки легко смешиваются с водой, жевательные конфеты удобно брать с собой, а капсулы не требуют приготовления — просто выберите то, что вписывается в ваш образ жизни.
Креатин для физической работоспособности
Многие наши предтренировочные формулы содержат креатин. Креатин способствует повышению физической работоспособности при последовательных кратковременных высокоинтенсивных упражнениях1 — это делает его популярным ингредиентом среди тех, кто занимается силовыми тренировками или спринтами.
Варианты с кофеином и без него
В нашем ассортименте есть как стимулирующие, так и нестимулирующие варианты. Формулы с кофеином подходят для дневных тренировок, а варианты без стимуляторов — для вечерних занятий или для тех, кто предпочитает избегать кофеина.
Разработано экспертами-нутрициологами
Каждый предтренировочный комплекс создан экспертами-нутрициологами Myprotein. Формулы прошли тщательное тестирование и содержат отобранные ингредиенты в продуманных дозировках.
Popular Picks
Ищете вариант без стимуляторов? Myprotein Origin Pre-Workout Stim Free — концентрированная формула с высокими дозировками L-цитруллина и бета-аланина для тех, кто тренируется поздно вечером.
FAQs
Что такое предтренировочные комплексы?
Предтренировочные комплексы — это пищевые добавки, разработанные для приёма перед физической активностью. Они содержат комбинацию ингредиентов, таких как кофеин, креатин, аминокислоты и витамины группы B, в форме порошка, жевательных конфет или капсул.
Чем отличаются предтренировочные порошки от капсул?
Основное различие — в удобстве и формате приёма. Порошки смешиваются с водой, что позволяет контролировать концентрацию и получить больший объём жидкости перед тренировкой.
Капсулы и жевательные конфеты не требуют приготовления — их можно принять в любом месте. Жевательные конфеты особенно удобны для тех, кто тренируется вне дома или предпочитает не носить с собой шейкер.
Как выбрать подходящий предтренировочный комплекс?
Выбор зависит от времени тренировок и личных предпочтений. Если вы тренируетесь утром или днём, формулы с кофеином могут подойти вам больше всего.
Для вечерних тренировок рассмотрите нестимулирующие варианты без кофеина. Также обратите внимание на формат — порошок для дома, капсулы или жевательные конфеты для тренировок в дороге.
Что входит в состав предтренировочных формул Myprotein?
Наши предтренировочные комплексы содержат различные комбинации ингредиентов. Типичные компоненты включают креатин, который способствует повышению физической работоспособности при кратковременных высокоинтенсивных упражнениях1, кофеин, L-цитруллин и бета-аланин.
Многие формулы также содержат витамины группы B. Рибофлавин способствует нормальному энергетическому обмену2, а витамин B6 способствует нормальному энергетическому обмену3 и нормальному функционированию нервной системы4.
Когда лучше всего принимать предтренировочные добавки?
Большинство людей принимают предтренировочные комплексы за 20-30 минут до начала тренировки. Это оптимальное время для усвоения ингредиентов.
Если вы используете формулу с кофеином, учитывайте время суток — избегайте приёма поздно вечером, если хотите нормально заснуть после тренировки. Для вечерних занятий выбирайте варианты без стимуляторов.
Можно ли комбинировать предтренировочные комплексы с другими добавками?
Многие спортсмены включают предтренировочные добавки в свой общий режим приёма спортивного питания. Например, их можно сочетать с протеиновыми коктейлями после тренировки.
Если вы уже принимаете другие источники кофеина или креатина, обратите внимание на общее количество этих ингредиентов в вашем рационе. Начинайте с меньших дозировок, чтобы оценить индивидуальную переносимость.
Кто разработал предтренировочные комплексы Myprotein?
Все наши предтренировочные формулы разработаны экспертами-нутрициологами Myprotein. Команда специалистов тщательно подбирает ингредиенты и их дозировки на основе научных данных и потребностей активных людей.
Чем отличаются предтренировочные гели от порошков?
Предтренировочные гели представляют собой концентрированный формат, который не требует смешивания с водой. Их удобно брать с собой и принимать непосредственно перед началом тренировки.
Порошки требуют приготовления, но позволяют самостоятельно регулировать количество жидкости и интенсивность вкуса. Выбор между гелем и порошком зависит от вашего образа жизни и предпочтений.
Есть ли у продуктов Myprotein аккредитация Informed Sport?
Некоторые наши предтренировочные комплексы имеют аккредитацию Informed Sport — независимую программу тестирования спортивных добавок на запрещённые субстанции. Продукты с этой маркировкой проходят регулярное тестирование.
Это особенно важно для профессиональных спортсменов и тех, кто участвует в соревнованиях с антидопинговым контролем. Информацию об аккредитации вы найдёте на странице конкретного продукта.
Какие вкусы доступны для предтренировочных порошков?
Наши предтренировочные порошки представлены в широком ассортименте вкусов — от классических фруктовых до освежающих цитрусовых. Выбирайте тот, который вам нравится больше всего.
Популярные варианты включают голубую малину, тропические фрукты и кислое яблоко. Каждый вкус разработан так, чтобы легко смешиваться с водой и приятно пить перед тренировкой.
1. Креатин способствует повышению физической работоспособности при последовательных кратковременных высокоинтенсивных упражнениях. Благоприятный эффект достигается при ежедневном приёме 3 г креатина.
2. Рибофлавин способствует нормальному энергетическому обмену.
3. Витамин B6 способствует нормальному энергетическому обмену.
4. Витамин B6 способствует нормальному функционированию нервной системы.